¿Qué es el yoga?

¿Has escuchado hablar del yoga, pero no sabes qué es? O ¿Has asistido a clases donde te guían de inicio a fin en cada postura, pero aún no sabes cuál es su historia, origen y tradición?

¡Hola! mi nombre es Karla Luna, fundadora de lāal, marca especializada en artículos de yoga inspirados en el amor que sentimos por la disciplina. En este artículo te hablaré un poco sobre esta extraordinaria práctica milenaria, su historia y origen.

El yoga es una disciplina física y mental originada en la India. La palabra Yoga proviene de su raíz en sánscrito “jug” – योग que significa unión. Por su significado podemos decir que Yoga es la conexión de cuerpo y mente. La práctica de Yoga es originalmente la meditación como búsqueda del equilibrio y armonía donde logramos conectarnos con nosotros mismos y encontrarnos en ese estado de paz deseado.

Para conocer un poco más sobre cómo ha venido evolucionando el yoga te contaré un poco de su historia desde lo más antiguo, hasta lo más reciente.

Historia del Yoga

Se cree que las primeras formas de Yoga podrían tener más de 5000 años de antigüedad. En la época del brahmanismo, periodo de transición entre la religión védica al hinduismo, se encontraron formas posturales exigentes con intención de la búsqueda de calma. Aunque estas posturas exigentes no tenían nombres asignados, al menos no que podamos conocer en base a algún texto.

Como ves, es difícil precisar sus inicios, ya que los grandes maestros de la antigüedad transmitían su sabiduría principalmente de forma oral, lo que también ha ocasionado que se vaya modificando en el tiempo y que sea casi imposible contar con datos exactos de como empezó.

No fue hasta el siglo III a. C que un sabio pensador hindú llamado Patanjali, autor del libro Yoga-Sutra compuesto por 4 partes y casi 200 aforismos, que el yoga tuvo una estructura. Este sabio lo que hizo fue compilar lo que podía haber de información acerca del yoga en ese tiempo. Lo condensó y ordenó de tal manera que quedó como uno de los primeros textos más importantes que sirven de guía para esta hermosa práctica.

Es importante mencionar que Patanjali no fue el creador de esta disciplina, solo fue uno de los primeros en recopilar y sistematizar las técnicas y tradiciones del yoga. Así mismo, no se encuentra información de posturas (a nivel de ejercicios) descritos en sus textos, sino más bien un trabajo más de meditación y pasos a seguir para una vida plena.

Entonces, si Patanjali no incluyó posturas diferentes a las de meditación en los Yoga Sutras, ¿Cuál es el origen del yoga que incluye posturas físicas como las tantas variaciones que conocemos? Ahí vamos, te lo contaré de a pocos…

Es posible que desde hace miles de años las posturas hayan estado acompañando a las culturas antiguas, sin embargo, no es hasta el siglo VIII d.c que los Tantras (religiosos cuya doctrina era guiada por los textos escritos por Buda en el siglo V a.c.) que inician una etapa de revolución al concepto que pre existía hasta ese momento. Dándole una mayor perspectiva a lo que significaría el yoga. En sus aportes se conocen a las asanas, mantras, mudras, bandhas y chakras.

Se cree que en el siglo XV o XVI el yogui Suatmarama, basado en los ágamos tántricos, crea el Hatha Yoga, un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas, posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad, y de pranayama, control de la respiración, para ayudar a la meditación.

Sé que hasta ahora el mencionarte nombres, tiempos y términos que tal vez hayas escuchado, pero con los que no te sientes muy familiarizado, puedan sonar algo confusos e incluso aburridos. Pero te invito a darme una oportunidad para seguir contándote de manera cronológica lo recopilado. Al final prometo darte un resumen en lo que espero coincidamos.

¿En qué estábamos? ¡Si! Te contaba acerca de Hatha Yoga, el significado de la palabra Hatha es <forzado o violento>. Aunque algunos investigadores no están de acuerdo con darle un sentido negativo ya que éste también se ha convertido en un tipo de práctica que nos acompaña.

Años más tarde B. K. S. Iyengar, uno de los maestros más representativos del yoga decidiría darle otra connotación. Para él la sílaba «ha» representaría al Sol, mientras que la sílaba «tha» representaría a la Luna

Posteriormente, en el siglo XX nace Tirumalai Krishnamacharya – considerado como el padre del yoga. Algunos de sus estudiantes fueron: B. K. S. Iyengar (si, de quien hablamos hace uno momento), K. Pattabhi Jois, su hijo T.K.V Desikachar y más tarde, Indra Devi, creadores de posturas y rutinas de yoga utilizadas actualmente por todas partes alrededor del mundo.

A Krishnamacharya se le atribuye la gran diversificación de posturas, además de las que habría aprendido desde muy pequeño como Hatha Yoga. Él las desarrollaría aún más, teniendo como premisa que las posturas debían ser ajustadas al nivel de cada practicante y no al revés. También se basó en el sexto aforismo del tercer libro de los Yoga-Sutras de Patañjali “tasya bhumishu viniyoga” (la aplicación de esto se hace en función de los niveles).

“No es la persona la que debe adaptarse al Yoga sino el Yoga el que se debe ajustar de forma correcta a la persona.” – T. Krishnamacharya

Hasta aquí tendremos distintos Caminos del Yoga: Bhakti Yoga (Camino del amor y la devoción), Jnana Yoga (Yoga del Conocimiento), Karma Yoga (Yoga de la acción desinteresada), Raya Yoga (Ashtanga Yoga-Sutra), Hatha Yoga (Yoga de las Posturas)

DATOS IMPORTANTES:

1. Yoga como Patrimonio de la Humanidad: El yoga fue inscrito el 1 de diciembre de 2016 en la lista de Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, por la Unesco.
2. La ONU declaró el 21 de junio como día Internacional del Yoga.
3. Antiguamente el Yoga era practicado únicamente por hombres. La primera mujer famosa conocida a nivel mundial en convertirse en profesora de yoga fue Indra Devi (1899 – 2002), alumna de Krishnamacharya. Aunque no descartamos que puede haber registro de otra mujer practicante.

¿Interesante no? Como pueden ver, el yoga como concepto y disciplina ha venido evolucionando de época en época, de cultura en cultura, de maestro en maestro hasta llegar a la modernidad.

Yoga hoy en día

Actualmente el yoga es conocido por el uso de técnicas de concentración basadas en su filosofía como doctrina, las cuales son practicadas para conseguir un mayor control de nuestro cuerpo y mente. Podemos decir que consiste en realizar algunas posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación que se traducen en beneficios para nuestro bienestar.

También se asegura que el yoga es todo lo que puede uno hacer con un grado mayor de concentración. Incluso cocinando, si lo haces tomando consciencia de cada momento que lo haces en donde tu enfoque esta en tu presente, significa que ahí también estarías practicando yoga.

Por eso, les invito a diferenciar la idea original de lo que es Yoga (meditación) de las técnicas que existen para poder llevar a cabo esta práctica.

Hoy en día encontramos cientos de variedades en estilos, escuelas, filosofías, técnicas que pueden servirnos como vías para la práctica de yoga. Ninguna tiene una verdad absoluta ni tampoco podemos decir que son falsas, sino más bien podrían ser sustentadas parcialmente en algunas verdades que con el tiempo se han venido transformando y evolucionando siendo ajustados por el criterio de cada maestro que como todos nosotros son seres humanos y tienen (o tuvieron) sus propios criterios, subjetividades, apegos, desapegos, y sobre todo su propio contexto social y temporal.

En términos generales, el yoga se ha hecho enormemente conocido en Occidente como una disciplina basada en las teorías hindúes, pero más enfocada en la práctica física.

En este sentido, el yoga moderno es más bien un sistema de ejercicios que busca que la persona logre el equilibrio integral. Y de entre la gran variedad de tipos de práctica de yoga, que van desde la sola meditación – que ya es yoga – hasta la ejecución de posturas increíblemente exigentes, es que decimos que estamos seguros que puedes encontrar uno que vaya y se ajuste a ti, a tus necesidades y sobre todo a lo que más disfrutes.

Entiéndase disfrutar como reconocer que las posturas más incómodas y exigentes pueden significarnos retadoras en un momento específico, pero grandemente satisfactorias al notar sus beneficios.

Sea cual sea el estilo que alijas, recuerda: la búsqueda de la conexión y equilibrio contigo mismo, es el objetivo.

Vale decir también que todos los comentaristas, así como las fuentes consultadas traducidas, al igual que los maestros a quienes se hace mención, no necesariamente son irrefutables. Incluso es normal encontrar ciertas contradicciones, ya que hay visiones desde distintos ángulos.

Como dijimos, es muy difícil saber con precisión cómo se desarrolló el yoga, del por qué y de cómo evolucionó desde sus inicios hasta la modernidad, debido a que todas son opiniones que deben entenderse en su propio contexto con información que poseían en aquel momento. Y esto por supuesto puede llevar a cometer algunas inexactitudes. Sin embargo, en lo que se puede coincidir es que Yoga es todo lo que nos trae de regreso a nuestra naturaleza original, que es un estado de alegría y armonía.

Este texto elaborado con mucho cariño para ustedes queridos yoguis, puede aún necesitar mucha más información, pero al igual que muchas personas a lo largo de la historia que han comentado sobre yoga, lo que se busca es la motivación a la curiosidad de esta maravillosa práctica y sobre todo sus maravillosos beneficios para la vida.

Ahora que sabes un poco más sobre qué es el yoga. ¿Te animarías a practicarlo? Te animo a intentarlo y disfrutar de sus beneficios.

Siempre hecho con amor,

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